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효과적인 홈 피트니스 (홈트) 운동 방법 (습관 형성과 효과) 안녕하세요 오늘은 효과적인 홈 피트니스 운동 방법에 대해 알려드리겠습니다. 홈 피트니스는 바쁜 일상 속에서도 운동을 할 수 있는 편리한 방법입니다. 그러나 홈 피트니스를 효과적으로 수행하고 영구적인 변화를 이끌어내기 위해서는 운동 방법과 함께 습관 형성의 중요성을 이해해야 합니다. 그럼 효과적인 홈 피트니스 운동 방법과 습관 형성에 대해 알아 봅시다 !! 홈 피트니스의 장점과 중요성 홈 피트니스는 운동 시간과 장소에 대한 제약을 해소하면서 개인의 운동 목표를 달성할 수 있는 방법입니다. 이는 시간을 절약하고 외부 환경에 대한 의존도를 줄이는 장점을 가지고 있으며, 또 한 홈 피트니스는 개인의 운동 선호도와 목표에 맞게 운동 프로그램을 조정할 수 있는 유연성을 제공하고 있습니다. 효과적인 홈 피트니스 운동.. 2023. 7. 9.
11월 10일 22-23 V리그 분석 GS칼텍스 vs 흥국생명 안녕하세요 준이네 삼촌입니다. 오늘은 22-23 V리그 여성부 GS칼텍스 vs 흥국생명에 대해 작성해보려 합니다! 우선 이전매치들을 확인해 보면 21-22 시즌 흥국생명은 GS칼텍스 팀에게 단 1승도 거두지 못한 모습을 보여주며 흥국생명이 GS칼텍스 팀에게 약한 모습을 보여 주고 있습니다. 하지만 작년 시즌을 생각한다면 GS칼텍스의 경우 국내 선수가 탄탄하고 외국인 선수인 "모마" 선수 또 한 엄청난 기량을 보주었는대요 반면 흥국생명은 일명 "쌍둥이 사건"때문에 주요 전력들이 사라지고 국내 어린선수들로만 경기를 치렀습니다. 우선 올해 두 팀의 중요 전력을 보겠습니다. 우선 GS칼텍스 입니다. GS칼텍스는 작년에 좋은 모습을 보여준 "모마"선수가 22-23 시즌에도 GS칼텍스와 함께 동행하며 국가대표 리베.. 2022. 11. 10.
11월 9일 22-23 V리그 분석 현대캐피탈 vs KB손해보험 22년 11월 9일 V리그 현대캐피탈 vs KB손해보험 분석 안녕하세요 오늘부터 차츰차츰 스포츠 분석을 해보려고 합니다!! 많은 관심 부탁드립니다!! 처음으로 분석해볼 경기는 현대캐피탈 vs KB손해보험 경기인 대요!! 우선 이전 매치 결과를 보면 KB손해보험이 3경기 3승 0패로 현대캐피털에 우위를 보여주고 있습니다. 하지만 여기서 쉽게 생각할게 아니라 작년 손해보험에는 케이타 선수가 너무 역대급 실력을 보여주며 엄청난 활약을 보여준 것도 있지만 현대캐피탈 팀 리빌딩으로 인한 전력 약화도 존재합니다. 먼저 중요하게 봐야 하는 거는 외국인 선수 영입입니다. 외국인 용병 비교 올해는 손해보험에서 케이타 선수가 빠지며 니콜라 멜라냑 선수가 새롭게 영입이 되었고 현대캐피털의 경우 오레올 까메호 선수가 영입되었.. 2022. 11. 9.
부산 서면 주문제작 케이크 맛집 서면 "아델리오" 안녕하세요 준이네 삼촌입니다! 오늘은 어제 포스팅에 이어 생일이나 특별한 날을 위해 준비할 수 있는 곳을 포스팅해보려고 합니다! 바로 주문 케이크입니다! 저번 주 생일맞이해서 여자 친구께서 저에게 케이크를 주문제작해줬는대요! 작년 생일에 첫 주문을 해보고 너무 맛있고 이쁘게 잘해주셔서 크리스마스, 그리고 이번 생일까지 한 곳에서 쭉 ~~~ 케이크를 사고 있습니다! 거기 어디 나면 제목에서도 보셨듯이 부산 서면에 위치하고 있는 "아델리오"라는 가게입니다!! 아델리오는 부전역 2번 출구에서 가깝게 위치하고 있는데요 저희는 차로 항상 픽업을 가는데 따로 주차장이 있거나 하지는 않아요! 대신 픽업 시간에 맞춰서 바로 가게에 들어가서 가져오시면 되기 때문에 크게 문제는 없습니다! 그렇지만 너무 오래 주차를 하게 .. 2022. 11. 9.
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